☆食べ物☆

　　　　　♪食べ物がわたしをつくる♪

「食べ物がわたしをつくる」

このことを自覚しだしたのは、とても最近のことです。

それは、マクロビオティックの食事法を始めてから。

それまでは、おいしければいいかなぁと思ってました。

食べ物が大切なのは当たり前だけど、
それを自覚している人はどれくらいいるのかな？

今日食べたものが明日のわたしはつくらないかもしれないけれど、
何年後かのわたしに力をくれると思う。

食べるものによって、
顔やこころが違ってくるらしい。

こころは見えないけれど、
顔は見えるからわかりやすい。

でも、こころと顔（身体）は繋がって影響しあっている気がするな。

最近の人に多いのは、
目と眉がつりあがっていたり
耳が小さくとがっていたり・・・・・・らしい。

そういえば、コンビニの周りにたむろしている
若い人たち、そんな気もするなぁ。

できればわたしは、

こころも顔も穏やかでいたいから、

食べ物にも気をつけていきたいな。

○旬の物を食べる

○太陽からたくさんの元気をもらった食材を食べる

○感謝しながら食べる

○よく噛んで食べる

今はこれくらいにしておこうかな。

あんまり欲張ると
マイペースで行けなくなるから。

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