☆リフレクソロジーの効果☆

　　　　　　　　　　♪リフレクソロジーの効果♪

このページでは、リフレクソロジーの効果について綴っていきたいと思います。

わたしがご紹介するリフレクソロジーの効果は以下の３点になります。

①、血行の促進
　　「足裏は第二の心臓」といわれます。
　　これは「大事なツボが足裏にたくさんあるから」というのも
　　ひとつの説なんですが、
　　「足には心臓と同じように血液を送り出すポンプの働きがあるから」なんです。

　　リフレクソロジーで足裏をくまなく刺激されると、
　　心臓から送られてきた血液を、再度心臓へ戻す働きを助けることになります。

　　この結果、全身の血行がよくなります。

②、老廃物を排泄
　　血行が促進されるということは、新陳代謝も活発になります。
　　新陳代謝が活発になるということは、全身の細胞が活性化され
　　老廃物を体外へ排出する働きが強まります。

　　ここで大切なことは、老廃物を排泄するために水分を十分にとることです。
　　最適なものは、ノンカフェインの飲み物です。

　　お水やハーブティなどがお勧めです。

　　アルコールはなるべく避けたほうがいいでしょう。

　　血行がよくなっていますから、お酒のまわりが早くなりますし、
　　アルコールやカフェインの入っている飲み物は、
　　老廃物の排泄を邪魔してしまいますからね。

　　老廃物を排泄することは、「身体の中の悪いものを出す」ことですから、
　　女性であれば気になる、お肌の悩み・足のむくみなどの改善が
　　期待できますね。

③、こころのケア＝「こころの癒し」として
　　わたしのご紹介するリフレクソロジーの効果の３番目は
　　こころのケア＝「こころの癒し」としての効果です。

　　「英国式リフレクソロジー」は道具を使わずに手だけで行う施術が
　　一般的ですので、
　　手のぬくもりを直接感じることができます。
　　お互いに直接ふれあうことができるのです。

　　これは、「こころの癒し」として大変効果があることだと思います。

　　欧米では、末期看護としてとりいれられるところも多いそうです。

　　わたしの知人は、旦那さんへリフレクソロジーをしてあげるようになって、
　　旦那さんの帰りが早くなって、会話が増えたそうです。

　　
　　また、読んだ本には、お母さんが見よう見真似で小学生の子どもに
　　リフレクソロジーをしてあげたところ、
　　お子さんはそれまで話せなかった学校でのこと（いじめられていること）を
　　お母さんに伝えることができたそうです。

　　わたしのことをあげますと、「リフレクソロジーの練習」と称して（笑）
　　普段あまり会話のない、妹や弟にリフレクソロジーをしてあげると、
　　その後は相手から話しかけてくれることが多くなります。
　　といっても、わたしの場合は
　　コンスタントに続けていかないからダメですけどね（笑）。

　　以上が、わたしのご紹介する
　　リフレクソロジーの効果でした。

　　

本当に３つとも毎回実感することです。
施術が終わったあとは、
あんなに冷たかった足がぽかぽかして温かい。

靴を履くとスルッと抜けそうになります。
寒いブーツの時期になると更に実感します（）。

また、直接手でふれていただいているので本当に安心できます。
だから、いつも眠ってしまうのかな～。
毎回、このまま帰りたくない！眠っていたい！と思います。

こんなにキタナイ足をごめんなさい(>_<)、と思いますけど、
安心できてホッとできる・・・これこそ癒しだなって思います。

ここで挙げたリフレクソロジーの効果は、
わたしが強く実感したことを書いていますので、
人によってはまた違ったことを感じるかもしれません。

でも、わたしのお勧めリフレクソロジーを
「癒し」のひとつとして、頭の片隅にでも置いておいてください。

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