☆エッセンシャルオイル☆

　　　　　　　　　　♪エッセンシャルとは♪

このページでは、
アロマセラピーに欠かせないエッセンシャルオイルと、
アロマセラピーとはどういったものかをお伝えしたいと思います。

☆アロマセラピーとは

アロマセラピーとは「アロマ」＝芳香、「セラピー」＝療法と訳されます。
ちなみに、「アロマセラピー」と「アロマテラピー」の違いは、
英語かフランス語かということです。

具体的にいうと、ハーブなどの薬用植物から
特別な方法で抽出したエッセンシャルオイル(精油)を使うことで、
みだれたこころと身体を整える療法です。

☆エッセンシャルオイル(精油)とは

ハーブなどの薬用植物から特別な方法で
抽出したオイルのことをいいます。

オイルということばがついていますが、油脂は一切含まれていません。
高級オイルを使用しています。

すべていい香りがしますが、
その時の心の状況や体調・ホルモンバランスなどで
好みの香りが変わってきます。

また、「精油」という言い方もします。

☆エッセンシャルオイル(精油)を選ぶ時

種類がたくさんあるので、
どんな香りを使うか選ぶ時は悩んでしまいます。

そこで、アドバイスとしては、
こころのために使う時は、好きな香りを選ぶ
体のために使う時は、効能(筋肉の痛みを和らげるなど)で
選ぶとよいと思います。

ですが、あまり神経質になる必要はなく
基本は、「好きな香りを選ぶ」です。

初めてアロマセラピーを行う時は、
自分の好きな香りを選ぶことをお勧めします。

試しにいくつかのアロマオイルの香りを嗅いでみます。

その中で、自分が一番好きだなぁと感じる香りが、
今のあなたに合っている香りです。

身体とこころが欲している香りがとても心地よく感じるはずです

ちなみに、アロマオイルの香りを嗅ぐのは、
多くても一度に５種類までにしておくほうがよいでしょう。

一度にたくさんの香りを嗅いでしまうと、感覚が鈍ってしまうからです。

また、エッセンシャルオイルを入手する際は表記に注意してください。
よい例は　→　「エッセンシャルオイル・精油　100％　PURE」と
表記されているものです。
「原産国」「抽出部位」「抽出方法」「品質保持期限」なども
きちんと記載されているか確認してください。

人間は自然なものですから、
エッセンシャルオイルも100％自然なものを選びましょう。

上記のようにきちんとした記載がされていないものは、
避けたほうがいいでしょう。

また、ポプリオイルと間違えないように気をつけてください。

エッセンシャルオイルが入っているビンにも注意してください

ビンは、遮光性のガラスビンであることを
確認しましょう。
遮光性であるためなのは、
直射日光を避けるためです。
また、ビンがプラスチックのものですと、
溶ける場合があります。

ふたは押してから回さないと開かない
「セーフティーキャップ」をお勧めします。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　　　↑　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こういうピンをオススメします！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（映りが悪くてゴメンナサイ）

☆★☆エッセンシャルオイル使用時の注意点☆★☆

妊婦さんは使用しないようにしましょう

オイルの原液は直接触れないようにしましょう。

オイルは飲まないようにしましょう

柑橘系のオイルは光毒性があるので、使用した直後に
日光にあたると、シミができたり赤くはれたりすることがあります。
充分に注意しましょう
(オレンジスウィート・ベルガモット・グレープフルーツなど)

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