☆癒しの音楽☆

　　　　　　　　　　♪癒しの音楽♪

癒しの音楽のご紹介です。

わたしが癒されてるなぁって思うのは、
「こころが癒されている」こと、「素敵な香り」そして、「癒しの音楽」の
三つがそろったときです。

ですから、アロマセラピー、リフレクソロジー、
「癒しの音楽」がそろったら
すごく癒されること間違いなしです。

そして、「癒しの音楽」はアロマセラピーと同じで、
耳が聞こえる方なら誰にでも簡単にできるので
ご紹介します。
お好みの音楽をかけるだけです。

もちろん、好きな音楽を聴くのが一番癒されるという方も多いと思います。
それももちろんいいと思います。

でも、よろしければご覧ください。

「癒しの音楽」の要素は大きく二つです。
（わたしはそう考えています）

わたしの考える癒しの音楽は歌詞が入ってない音楽です。
インストゥルメンタルっていうんですね☆。

なぜかっていうと、歌詞が入っていると歌詞の内容を考えてしまうからです。
なにも考えずに聞いているほうが癒される度合いが大きい気がします。

せっかくリラックスしたくても、歌詞が入っていることで
いろいろと考えてしまうのならば、大好きな曲も嫌いになってしまうかも・・・。

洋楽ならいいか？というと、
ことばが理解できない人ならいいかもしれません。

でも、外国語が理解できるなら、やっぱり歌詞のないものがいいですよ。
考えちゃいますから☆。

ですから、やっぱり一押しはインストゥルメンタルです！

もう一つの大事な要素は、
自然の音が入っていることです。

たとえば、小鳥のさえずりや風で木々が揺れる音。川のながれなど。

これはなぜなのか、うまく説明できませんが、自然の音はいいですよ♪。

人間は自然のものだから、自然の音を聴くと癒されるのでしょうか？
波長（波動？）が合うのかな？

わたしは寝る前には、「癒しの音楽」をかけながら「呼吸法」をして
眠りにつきます。

音量は、やっと聞こえるくらいの小さな音です。それで充分です。

呼吸法とあわせることで、以前に比べて寝つきが数段よくなりました。

「癒しの音楽」にも、リラックスバージンとリフレッシュバージョンがあるようです。

寝つきの悪い方には、ぜひ「呼吸法」と合わせてお試しいただきたいです。

本当は、アロマセラピーと一緒に行っていただくのが一番だと思いますが、
エッセンシャルオイルを買ったりするとお金がかかるので、
なるべく出費は抑えて、ちょっとしたコツを試してみてください。

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