☆腹八分目☆

　　　　　　　　　　♪腹八分目のこころ♪

腹八分目って難しいですね。

わたしは、悲しいかな腹八分目ではやめられません。

どうにかすると、十二分目までも食べてしまいそうです(笑；)。

「腹八分目は医者いらず」ってことわざがありましたっけ？
身体には腹八分目がいいってことは、
わかってるんですけどね・・・。

最近、拒食症・過食症の人が多いらしいですね。
これは、こころの問題なんでしょうか。

こころが満たされていれば、こんな病気にはならない気がします。。

身体の傷より、こころの病気のほうが治るのが難しい時があります。

「食べているときだけは、嫌なことを忘れられる」
「食べているときだけが楽しい、何も考えなくてすむ」とか

「ダイエットのために食べない」
「ダイエットのために食べないようにしているけど、
反動でドカ食いしてしまった。
そして、罪悪感があって自分で吐く」とか。

「今の自分でいいんだよ」って思えれば、
こんな病気なくなるんじゃないでしょうか。

悲しいですね。

そういうわたしも、
「このままの自分でいいんだよ」って
なかなか自分に言ってあげられない一人です。
実際は、今でもなんです。

だから、癒されたいと思うのかもしれません。
そう考えると、
自分を癒せるのは自分だけなんでしょうか？

自分で自分を認めてあげる。このままの自分でいいと思ってあげる。
自分に自信を持つ。

文字にすると、とっても簡単なことが、なかなかできないんですね。

自信を持つってどういうこと？自分を認めるってどういうこと？

難しいですね。

「腹八分目」って、昔は本当に字の如くだったんでしょうけど、
現代社会では、なんだか奥が深い感じがします。

アロマセラピー　　エッセンシャルオイルとは　　エッセンシャルオイルの使い方　　芳香浴　　アロマバス　　ルームフレッシュナー　　アロマセラピーの効能	リフレクソロジー　　リフレクソロジーとは　　お店でリフレクソロジー　　リフレクソロジーの効果	マクロビオティック　　マクロビオティックとは　　玄米の炊き方　　白砂糖　　たんぱく質の摂取　　食べ物がわたしをつくる　　発酵食品の話
こころ　　カウンセリング　　腹八分目のこころ　　気分変調性障害のわたし	エトセトラ　　癒しの音楽　　おやすみ前の呼吸法　　畑をつくる、土をさわる、何かを育てる　　そうじ　　そうじの仕方　　捨てる　-そうじ-	デトックス　　コーヒー･エネマ　　コーヒーエネマの不安解消　　コーヒー･エネマ体験談